TRIM!

Nå har jeg gitt opp å begynne på treningssenteret! Kveldene går med til legging og legging og soving - og dagene strekker bare ikke til! Nå blir det trening i gymsalen på skolen - og JEG holder timene :) Artig! Foreløpig er det bare en dag pr uke, men jeg må jo øve på programmet hjemme, så da blir det litt ekstra :)

Birken? Nei takk!

Det balla seg for meg før birken, sykkelen ble stående hos mamma etter en tipp topp treningstur - når det var leehnge igjen til fredag 28. De siste ukene fløy forbi, stressa, sov lite, banna mye og var rett og slett utslitt før bøtteballetten skulle begynne! Fant derfor ut at 9 mil på sykkel i løpet av en sommer, hvorav ingen den siste måneden før rittet - det er rett og slett for lite! Og TAKK for at jeg bestemte meg for dette i siste liten, møkkavær og kuldesjokk slapp jeg unna gitt :)
De siste ukene har det blitt mer enn 45 min sammenhengende søvn pr natt - vi er nå oppe i nesten 4 faktisk - så jeg har begynt å lea på meg litt! Har gått til mamma (Bailine) fire ganger, og marsjert laaahnge turer med dobbelt opp i vogna flere dager i uka. Den lengste er foreløpig Gjøvik - Nordlia (1 time og 40 min), den tyngste er Nordlia - Kopperud (1 time og 50 min inkl 20 min tulleteapekattIdasomsersteinerhunmåplukkelangsvegen) i strak oppoverbakke de siste 30. Jadda! Gikk svinglavgang i ca to meter før makspulsen krevde et pust (og to pes) i bakken....
SÅ!
Ikke lenge før det blir spinnings på meg nå, så er jeg klar for skøyter på bena i november!

Sykkel ja!

Kom på at jeg må sykle litt, siden jeg skal tilbringe x antall timer på sykkel fredag 28 august.... sett av i kalenderen og tenk masse på meg :) Jeg tok sykkelen til treningssenteret i går, nøyaktig 10 km en vei. På hjemveien skulle jeg visst (veldig tilfeldigvis) hente bilen, så det ble bare tre km, men jøsses, vi er da fornøyde med 13 km! Et sted må man jo starte!! Verker litt i sykkel-leggen i dag, men ellers tipp topp :)

Joggings :)

Da har det blitt to joggingser, en på 6 km og i dag en på 3 km uten større varige men, tror jeg. Sliter litt med korsryggen etter intervall (løp 15 min 15/15 når jeg var i Strømstad, ikke det lureste jeg har gjort skjønner jeg!), men det går seg vel tel!? Blir plutselig med på spontane sykkelturer, det trenger jeg før Birken! Bli med bli med :)

Prioritering

I mai var jeg veeeldig trøtt.. det ble mye amming på natta, og lite god søvn :( Da har jeg måttet prioritere hvile og ta bort trening. Har gått tur med vogna, men det har blitt lite joggings og sykkel! Ble en tur på 2,5 timer til å begynne med, men det ble med den gitt! Nå har jeg fått igjen søvnen og alt er så myyyye bedre! I Strømstad ble det både joggetur, gåtur og intervall og greier :) I dag har jeg vært på spinning, spinn lett vel å merke, men joa! Back in business vil jeg nå si! Målte meg hos mamma før vi dro til Strømstad, jeg har gått inn 45 cm gett! Det er totalt, bryst, mage, hofte, rumpe, lår. Men lell da :)

Gjennomført!

Da er Sentrumsløpet vel overstått! Piece of cake jo! Eller... hjernen min skjønner ikke at kroppen min er utrent, derfor gampet jeg på fra starten. Etter 2 km var det 1500 m hoste, og etter 4 km var alt vondt. Men jeg holdt tempoet oppe, av en eller annen grunn! Mot slutten innså jeg at jeg løp rundt 60 minutter, og for mange kunne det vært inspirasjon til å ta i litt ekstra for å komme under timen, men NEI, denne kroppen kunne bare fullføre på dette tidspunktet. Den siste km telte jeg skrittene mine for å komme framover..... Her var det ikke noe ekstra å gi inn mot mål, bare flytte foten, så den andre, bare litt til nå.. pust pes..,.. jadda!! Men - det lover bra for framtiden gitt, jeg kan jeg kan og kroppen får bare henge på. Må kjøpe nye joggesko så knæra holder noen år til :)

Spinning i dag forresten - har bare latet meg siden lørdagen!

Flink og flink!

Her går det bra med trening! Hadde en dag uten aktivitet i går, ellers har jeg gått tur hver dag! I dag følte jeg skikkelig trang til å jogge så det ble en fin tur rundt Haug i dag også. I dag jogga jeg 50 tidligere enn sist (det er 500 bratt oppover, så jeg begynte når det var igjen ca 100 m, gikk først) og nesten hele bakken opp til slutt (rimelig bratt 500 m oppover til slutt også). På flatene fikk jeg til og med til å lange ut litt (hehe, her er alt relativt, det er ikke akkurat Vebjørn Rodal stil over langinga mi.. hihi).

Men det er GODT å trene! Og jeg har ikke spist godteri på en uke, og har ikke hatt lyst på! Har til og med takket nei til is, frister ikke :)

Målte meg forresten hos mamma forrige uke, hadde gått ned 7 cm til sammen, 3 rundt magan, to rundt låra og torundt rumpestumpen, pluss at jeg hadde gått ned 1.5 kilo. Det er ikke mye, men enda noe! I går fikk jeg gammen meg på en olabukse også gitt! Godt var det ikke, men jeg kom da inni den :)

Spinning!

Jeg er så flink! Jeg dro på spinning på treningssenteret i dag, men så var det avlyst! Grrr! Men skal man trene så skal man trene, så jeg fikk låne spinningrommet og fullførte med glans helt for meg sjøl! De satte på musikk til meg, så jeg tok to oppvarmingsanger, fire jobbesanger, en hvilesang, så fire jobbesanger igjen, før jeg tok en nedtrappingssang og tøying etterpå. Stolt!!

Første joggetur ute!

Hoho! I dag jogga jeg Haugrunden, uten stopp! Dvs, jeg gikk oppover de første 500 m (er drepen å starte oppover ja!) og jogga nonstop de 5 km det er rundt, og gikk de siste 500 m oppover siste bakken. Flink! Og jeg var ikke på randen av noen sammenbrudd eller krampetrekninger og hadde ingen idiotiske gnagsårvondt eller andre teite ting som kunne satt en stopper. Herlig!

I går gikk jeg så svetten sila rundt Haug, tror jeg da i allefall, jeg husker ikke helt i går. Ammetåke. Søndag vet jeg i allefall at jeg gjorde det! Nei vent, i går var jeg hos mamma og fikk bailine babyboom behandling på magemuskulaturen. Sånn var det!

Godt å være i gang!

Se der, det ble lenge siden jeg skrev sist gitt! Har gått Haugrunden ca annenhver dag! Forrige uke (uke 12) kom jeg meg endelig på treningssenteret igjen og fikk en kjapp økt: tre runder mage, tre runder rygg, og 20 min på mølla! Var litt usikker på formen, så begynte med 6 km i timen tempo. Økte ca halveis til 8, det gikk finfint!

Var på trening igjen både i går og i dag (uke 13). Fikk med både mage og rygg først, i går ble det 15 min på mølla i 8 km i timen, i dag gampet jeg på i 9 km i timen de første 20, for så å kjøre fire 60 sek intervall i 11km i timen, ned til 8 i mellom. Syns jeg er overraskende god form, dette gjorde slettes ikke vondt :)

Skal se om jeg får gått tur i morra, og senteret igjen på lørdag. Nå er det øyeblikkelig bart nok til at jeg kan jogge Haugrunden, skal prøve det søndag morgen kanskje! Vi får sjå! Artig artig!

Vi går og går..

I går ble det ikke så mye aktivitet, vi var på kontroll med Mattis og jeg var hos legen. Da går fort dagen :) I dag gikk jeg Haugrunden andre vegen, da blir det jevn stigning stort sett hele vegen. Deilig! Kjente det ble svett overalt!! I går kommer Hege på besøk så vi kan gå sammen. Flotters :)

I gang!!

Da er vi i gang! Jeg gikk tur med Mattis i vogna på torsdag, 6 km (Haugrunden) i godt tempo (mener jeg sjøl da!!). Jeg brukte 70 minutter, de første og siste 500 m er bare rett opp :) I går ble det bare en liten tur på jordet, men en liten tur ble det da! I dag har vi vært og akt, det er jo litt aktivitet det også! Etterpå gikk jeg og Annette Haugrunden pluss litt til, så det ble 90 minutter til sammen. Deilig følelse! I morgen får vi se hva det blir til, vi har et par avtaler så vi får se hva mor orker :)

Her er det ikke blitt trening ennå... men nå er det temperatur ute til å gå tur, så i morgen langer vi ut med unger og vogn og godt mot :) Kiropraktoren var skeptisk til asfaltløping så tidlig som i april og ingen løping ( selv i sneglefart) ennå. Skal dit igjen om fjorten dager, så da får vi se hva han sier. Så jeg får gå og gå og gå :)

Klar som et egg!

Nå er jeg treningsklar! Skal til kiro neste uke og knekke ting på plass, så til treningssenteret for å legge opp et grunnprogram. Har vonde knær, stive hofter og vonde armer. Jeg har ikke gått ned all vekta etter svangerskapet ennå, men det går nok fort når jeg får begynt å bevege på meg. Gleder meg! Har meldt meg på Sentrumsløpet (10 km) i Oslo 24. april, jeg og Annette skal sykle Toten Rundt 13 mai (4,5 mil) og jeg er påmeldt Birkebeinerrittet i slutten av august (9mil). Vurderer Einarittet i juni(4mil), sommerløpet i Vikingskipet (på skøyter) og sykkelritt på Oppdal (9 mil) i august. Oj, det ble nok litt i overkant. Vi får se!! MOROSAMT!!